Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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89,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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2231 kcal
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Fett: 61,45g | Eiw: 235,48g | Kohlh: 172,82g.
Frühstück: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Eigelb, Eiklar, Chef Select Bratkartoffeln, Alpenhof Rindschnitzel. Abendessen: Chiefs Protein Pudding Vanilla Drive. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Milchreis-Zimt", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Zunahme von 8,6 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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