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Montag = Wiegetag
ETB = 2000 kcal
Tagesmittelwert letzte Woche = 2508 kcal
Dann werde ich nun einen Tagesmittelwert von 2600 kcal anstreben.
😋😂
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67,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1801 kcal
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Fett: 34,08g | Eiw: 74,40g | Kohlh: 191,21g.
Frühstück: Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Grafschafter Balance Brot. Mittagessen: Landjunker Putengeschnetzeltes Farmer, Kaufland Tomaten Ketchup Light, K-Classic Ganze Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Flensburger Pilsener, Alesto Cashewkerne. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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thore72's Gewichtsverlauf
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