Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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61 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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3623 kcal
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Fett: 148,01g | Eiw: 222,48g | Kohlh: 333,92g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Hofer Twisted Sticks Cheese. Mittagessen: Arla Skyr Natur , SPAR Natur Pur Bio-Dinkelflocken , Billa Himbeeren Tiefgefroren. Abendessen: Gemüse Grillen. Snacks/Sonstiges: SPAR Natur Pur Bio-Studentenfutter, PowerBar Natural Protein, Dattel, Sports Factory Protein Shake 90 Schoko, Power System High Protein Bar, Veganz Schokokeks. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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doris.banora's Gewichtsverlauf
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