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24.4体脂肪率
21.9皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.6BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
am10:20
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47,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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1154 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 61,52g | Kohlh: 87,59g.
Frühstück: コーヒー. Mittagessen: 玉ねぎ, 人参, 鶏の胸肉, コスモ食品 米粉のカレー・ルー, 目玉焼き, メイトー カッテージチーズ, リンゴ, パプリカ, レタス, アボカド. Abendessen: co-op くるみの焼きドーナツ, ほうれん草のおひたし, 生協 ミックスナッツ, キューピー コブサラダドレッシング, アサヒビール 贅沢ゼロ, アサヒビール 贅沢ゼロ, 沖縄海星物産 まるごとしぼったシークヮーサー, ニッスイ 塩あじ そら豆, キハダマグロ, セブンイレブン 木綿豆腐, きゅうり, 玉ねぎ, パプリカ, セロリ, きゅうり, レタス. Snacks/Sonstiges: ミツカン レモン黒酢ストレート. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ayuchan-m's Gewichtsverlauf
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