Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1889 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 107,25g | Kohlh: 166,93g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: 7-Eleven Smoked Turkey & Monterey Jack Cheese Sandwich. Abendessen: Schlotzsky's Deli Turkey Bacon Club (Small). Snacks/Sonstiges: McDonald's Coffee Creamer, Friendly Farms Coffee Creamer, Beer. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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