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22.4体脂肪率
20.0皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
pm12:30
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46,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1131 kcal
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Fett: 47,29g | Eiw: 54,72g | Kohlh: 81,43g.
Frühstück: キッコーマン おいしい無調整豆乳, さとの雪 おからパウダー, 森永 ココア カカオ70, サラヤ ラカントS, 卵, seven 冷凍果実スタールビーグレープフルーツ, フジッコ カスピ海ヨーグルト. Mittagessen: 玉ねぎ, きゅうり, レタス, 唐揚げ, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, ネギ, 卵, 紀文食品 簡単おかずスープ 鰯つみれ汁. Abendessen: アサヒビール 贅沢ゼロ, ネギ, アサヒコ 焼くのが旨いお揚げ, co-op スモークサーモントラウト 切り落とし, きゅうり, セロリ, ベビーリーフ, レタス. Snacks/Sonstiges: ペプシ ジャパンコーラゼロ, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, 白ワイン, サヴァンシア フロマージュ やわらかクリームチーズ ガーリック&ハーブ, リードオフジャパン MiSURA, コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック. mehr...
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147 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ayuchan-m's Gewichtsverlauf
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