Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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51,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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996 kcal
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Fett: 34,77g | Eiw: 95,62g | Kohlh: 76,12g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Wonnemeyer Kirschgrütze. Mittagessen: Курица Вареная, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Abendessen: Курица Вареная, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Snacks/Sonstiges: Дыня, Дыня Торпеда, Простой Йогурт (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Чернослив, Отруби Ржаные, Okay Творог Деревенский 15%. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Sep 19 vom Mitglied: Nordwin
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Moin moin und einen schönen Mittwoch , schönen Urlaub
25 Sep 19 vom Mitglied: Wusel51
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Leider Urlaub ist fertig .. Ich muss wider arbeiten ..
26 Sep 19 vom Mitglied: Nordwin
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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