Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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60,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1589 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 52,24g | Kohlh: 225,82g.
Frühstück: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, 사과, 방울 토마토, 바나나. Mittagessen: 김치, 꿔바로우, 계란찜, 꼬치어묵, 밥. Abendessen: 방울 토마토, 혼합 견과류, 배, Wasa Flax Seed, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 사과, 제스프리 그린키위, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. Snacks/Sonstiges: 크라운 마이쮸 복숭아, 롯데 말랑카우 (3.5g), 호두. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Sep 19 vom Mitglied: jinny66
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네 어제 휴가였는데, 저녁 늦게 일이 생겨서 늦게 먹었더니... 😓👎🏻
23 Sep 19 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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24 Sep 19 vom Mitglied: jinny66
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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