thore72's Notizen, 23 Sep 19

Montag = Wiegetag

ETB = 2000 kcal

Tagesmittelwert letzte Woche = 2463 kcal


Ich esse mich satt und tracke manche Sachen nicht, nehme aber trotzdem noch ab.
Bewegung = Null bis kaum (😂😂😂)
Den ETB nutze Ich nur noch als groben Anhaltspunkt.
Da muss ich wohl noch eine Schaufel an Kalorien drauf legen.
Na ja, ich denke spätestens in der Weihnachtszeit wird sich das "Problem" von alleine lösen.

67,9 kg Bisher verloren: 28,1 kg.    Still to go: 0,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2472 kcal

Fett: 44,70g | Eiw: 118,65g | Kohlh: 280,39g.   Frühstück: Gutfried Corned Turkey, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Grafschafter Balance Brot. Mittagessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Chef Select Bratkartoffeln, Oldenländer Schnitzel Paniert. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler, Flensburger Pilsener, Aprikosen, Alesto Cashewkerne. mehr...