Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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2157 kcal
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Fett: 102,87g | Eiw: 55,38g | Kohlh: 273,99g.
Frühstück: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Flax Seed, 군고구마, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 계란, 혼합 견과류, 천도복숭아. Mittagessen: 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 계란후라이, 김치, 농심 짜파게티. Abendessen: 존쿡 부어스첸, 제스프리 그린키위, 사과, 아보카도, 혼합 견과류, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed. Snacks/Sonstiges: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 사과. mehr...
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1527 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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