|
Mein Ziel sind 55 Kilogramm bis zum 1. Dezember. Dieses Datum ist für mich sehr wichtig, da meine Eltern zum ersten Mal seit einigen Jahren zu mir in eine Stadt in einem fremden Land kommen werden, in dem ich studiere.
Es werden mehrere öffentliche Veranstaltungen stattfinden, und ich möchte den Status der Veranstaltungen abgleichen. Darüber hinaus verleiht mir meine anmutige Figur ein Selbstbewusstsein, das für mich als Introvertierter von entscheidender Bedeutung ist.
Jede Woche Neuigkeiten zu Gewicht, Essen und Bewegung! Bleib bei mir und lass uns gemeinsam den positiven Fortschritt verfolgen! 💪👠💄
|
66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
|
881 kcal
|
Fett: 12,38g | Eiw: 66,94g | Kohlh: 137,23g.
Frühstück: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тертый Хрен, Овощной Бульон, Петрушка, Судак Отварной. Abendessen: Черника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Sonstiges: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе, Малина. mehr...
|
konstantes Gewicht
|