Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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86,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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2431 kcal
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Fett: 70,79g | Eiw: 263,32g | Kohlh: 174,60g.
Frühstück: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Mittagessen: Eigelb, Eiklar, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Chef Select Bratkartoffeln, Tann Pulled Chicken . Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Milchreis-Zimt", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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