Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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85,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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3265 kcal
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Fett: 100,38g | Eiw: 230,61g | Kohlh: 347,97g.
Frühstück: Red Bull Red Bull Sugarfree, Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, Familie Wein Schwarzwälder Schinken, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Eat Happy Nigiri Lachs. Abendessen: Kaiserschmarrn. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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