Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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2208 kcal
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Fett: 67,90g | Eiw: 85,24g | Kohlh: 200,84g.
Frühstück: ブリの照り焼き, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Mittagessen: 栗きんとん, スターバックス 抹茶プリン, シャインマスカット, プラム, ごま油, ポン酢, トップバリュー もやし, フジッコ 塩昆布, きゅうり, ささみ, ご飯. Abendessen: ハーゲンダッツ クリスピーサンド 抹茶クラシック, さつま揚げ, セブンイレブン 野菜の煮物, 焼酎. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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