Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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2943 kcal
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Fett: 116,08g | Eiw: 225,64g | Kohlh: 232,92g.
Frühstück: Monster Energy Ultra, Ananas, Kiwi, Erdbeeren, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, Familie Wein Schwarzwälder Schinken, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: Schärdinger Landfrischkäse Natur Leicht, Simply Good Beef Kofta, Almare Thunfisch Snack. Abendessen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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