Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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2240 kcal
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Fett: 99,09g | Eiw: 132,43g | Kohlh: 154,27g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Alnatura Tofu Basilikum, Frosta Gemüsepfanne mit Rote Beete und Süsskartoffeln, Alnatura Joghurt Mild 1,5% Fett. Abendessen: Edeka Saucisson Sec, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Aldi Prosciutto Cotto, Philadelphia Schnittlauch , Président Meersalz Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Snacks/Sonstiges: Veltins Grevensteiner. mehr...
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3404 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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