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Montag = Wiegetag
ETB = 2000 kcal
Tagesmittelwert letzte Woche = 2359 kcal
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68,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2433 kcal
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Fett: 43,58g | Eiw: 183,44g | Kohlh: 217,75g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gutfried Corned Turkey, Weizenbrötchen, Grafschafter Balance Brot. Mittagessen: Milbona Quark-Traum 0,2% Fett, der Leichte Classic, DM Bio Dinkel Gepufft, K-Classic Kräuterquark Leicht, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein, K-Classic Schwarzwurzeln. Snacks/Sonstiges: Veltins V+ Cola, Flensburger Pilsener. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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thore72's Gewichtsverlauf
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