Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 72,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1869 kcal
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Fett: 57,25g | Eiw: 140,60g | Kohlh: 203,18g.
Frühstück: 콜루시 통밀크래커, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Mittagessen: 버섯찌개, 한살림 김말이, 김치, 스크램블드 에그, 오징어볶음, 잡곡밥. Abendessen: 콜루시 통밀크래커, 김무침, 된장국, 김치, 오뚜기 3분 햄버그 스테이크, 밥. Snacks/Sonstiges: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 파리바게트 순수 우유 오케익, BSN Protein Crisp Salted Toffee Pretzel, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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650 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Faust01's Gewichtsverlauf
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