Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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60 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2874 kcal
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Fett: 115,51g | Eiw: 96,27g | Kohlh: 368,86g.
Frühstück: 덴마크 짜지않은 치즈, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 삶은 계란, 삶은 땅콩, 사과, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed. Mittagessen: 바나나, 멸치볶음, 물김치, 계란후라이, 메추리알, 오리불고기, 밥. Abendessen: 팥빵, 사과, 김치, 농심 튀김우동 컵면, 치킨, 김밥천국 김밥, 삶은 계란, 샐러드. Snacks/Sonstiges: 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 혼합 견과류. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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