(Letzte Messung 07.09.19) Arme : re. 24,5 cm / 26,5 cm (+ 0,5 cm) li. 25,0 cm / 27,0 cm (+ 1,0 cm) Brust : 80 cm = Taille : 63 cm = Bauch : 66 cm (- 1,0 cm) Hüfte : 86 cm (+ 0,5 cm) Oberschenkel : 50,0 cm (+ 0,5 cm) Knie : 33,0 cm = Waden : re. 34,0 cm = li. 34,0 cm (-0,5 cm)
|
51,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
|
1700 kcal
|
Fett: 55,11g | Eiw: 116,47g | Kohlh: 187,95g.
Frühstück: Pflaumen, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Lemon Cheesecake, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Pflaumen. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Pflaumen, Mama Mancini Pizza Steinofen Spinat. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness Pudding Schoko , Lindt Lindor Kugeln. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|