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24.1体脂肪率
21.5皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
19.9BMI
pm6：00
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47,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1284 kcal
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Fett: 42,13g | Eiw: 68,68g | Kohlh: 176,26g.
Frühstück: コーヒー, パスコ 超熟 ライ麦, トマト, きゅうり, レタス, 米久 ピリ辛チョリソー, 目玉焼き 調理油なし, サラダクラブ 10種ミックス（豆と穀物）. Mittagessen: キッコーマン 本つゆ, ネギ, かどや 香りいりごま 白, ごま油, みょうが, 豚コマ, しいたけ, そば. Abendessen: 漬物, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, ネギ, 木綿豆腐, トマト, きゅうり, フジッコ ひじき煮, KIRIN Mets COLA, レタス, co-op 大豆ドライパック. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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ayuchan-m's Gewichtsverlauf
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