Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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2060 kcal
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Fett: 82,36g | Eiw: 63,29g | Kohlh: 284,82g.
Frühstück: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 삶은 계란, 사과, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 삶은 땅콩, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 제스프리 그린키위. Mittagessen: 사과, 조미김, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 존쿡 부어스첸, 삶은 땅콩, 호박나물, 김치, 현미밥, 고추장멸치볶음. Abendessen: 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 김치, 고추장멸치볶음, 호박나물, 누룽지. Snacks/Sonstiges: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 농심 꿀꽈배기 (75g). mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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