Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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1304 kcal
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Fett: 63,95g | Eiw: 46,66g | Kohlh: 135,50g.
Frühstück: Marmelade, Eiersalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Kaiserbrötchen, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei, Gut & Günstig Sandwichtoast. Mittagessen: Maggi Nudel-Schinken Gratin. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Fruchtjoghurt Apfel Birne. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 18 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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