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Allen einen guten Start ins Wochenende 😊💐😊
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92,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1543 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 103,39g | Kohlh: 130,11g.
Frühstück: Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Saupiquet Tunfisch in Olivenöl. Abendessen: Ei, Lidl Griechischer Joghurt, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig. Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. mehr...
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3646 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ergometer - 55 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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