Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1723 kcal
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Fett: 49,65g | Eiw: 65,33g | Kohlh: 264,38g.
Frühstück: 삶은 계란, 사과, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 제스프리 그린키위, 스키피 땅콩버터 크리미. Mittagessen: 사과, 참치초밥, 성게알, 새우초밥, 미소된장국, 계란초밥, 연어초밥, 장어초밥. Abendessen: 호박나물, 삶은 땅콩, 멸치볶음, 롯데햄 에센소세지, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Sep 19 vom Mitglied: 칸정남
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저도 추석음식으로 인해 살400g얻었어요😁😁
그래도 즐겁게먹고 월요일에 많이걷을겁니다🚶🏃
🎉행복한 추석보내세요🎉
12 Sep 19 vom Mitglied: DieS2
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400은 오르락내리락 하는 거죠. 😅🤚🏼명절 과식 하지 맙시다. 저도 어제 불안했네요. ㅎㅎ
12 Sep 19 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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칸정남님 감사합니다. 명절 즐겁게 보내세요. 🙂🤚🏼
12 Sep 19 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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