Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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82,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1672 kcal
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Fett: 36,80g | Eiw: 80,41g | Kohlh: 265,08g.
Frühstück: Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Wasa Sesam Gourmet, Harzer Harzer Käse. Mittagessen: Gelbe Paprika, Tomaten, Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Freshona Rote Bete, Gurke (mit Schale), Granny Smith Äpfel. Abendessen: Pommes Frites, Chicken Döner. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (12,5g), Storck Werthers Original, Pflaumen, Nektarinen. mehr...
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1205 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 39 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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