Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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2070 kcal
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Fett: 75,46g | Eiw: 98,14g | Kohlh: 150,97g.
Frühstück: ごま油, ポン酢, ささみ, トップバリュー もやし, イオン株式会社 塩昆布, 明太子, ご飯, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. Mittagessen: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, プラム, 丸亀製麺 野菜かき揚げ, 味噌汁, ネギトロ, ご飯. Abendessen: 肉野菜炒め, さつま揚げ, しめさば, 焼酎. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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