Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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2929 kcal
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Fett: 83,60g | Eiw: 138,82g | Kohlh: 424,88g.
Frühstück: 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 그린키위, 삶은 계란, 사과, 바나나. Mittagessen: 노브랜드 카페라떼, 야채샐러드, 흰강낭콩, 어묵볶음, 우럭, 전복, 가자미구이, 쇠고기 미역국, 공기밥. Abendessen: 사과, 멸치볶음, 버섯볶음, 호박나물, 파김치, 동태전, 동그랑땡, 도라지나물, 가지나물, 콩나물무침, 현미밥, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 송편. Snacks/Sonstiges: 사과, 덴마크 짜지않은 치즈, 농심 새우깡, 물. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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