Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
|
60,3 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
|
1841 kcal
|
Fett: 73,55g | Eiw: 119,81g | Kohlh: 186,08g.
Frühstück: 생대추, 스키피 땅콩버터 크리미, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 그린키위, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, 사과, 바나나, 삶은 계란. Mittagessen: 방울 토마토, 연어구이, 전복, 멜론, 포도, 자몽, 파인애플, 키위 열매, 마늘구이, 옥수수, 소고기구이, 맛살, 야채샐러드, 고구마튀김, 새우 튀김, 훈제 연어. Abendessen: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, Wasa Sourdough Crispbread. mehr...
|
|
2011 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|