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KFA 12,8%
MUS 46,7%
Wassser 64,5%
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1157 kcal
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Fett: 26,68g | Eiw: 96,87g | Kohlh: 132,45g.
Frühstück: ESN Tasty Whey Banana, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Banane, Kölln Schmelzflocken, Kaffee, REWE Bio Frische Vollmilch. Mittagessen: Gruninger Baden-Württembergisches Schäufele, Lieken Urkorn Grahambrot. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Arla Skyr Natur. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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