Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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86,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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2892 kcal
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Fett: 70,49g | Eiw: 326,14g | Kohlh: 237,04g.
Frühstück: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Milchreis-Zimt", Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Pudding "Himbeere-Granatapfel", Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Mittagessen: Salzkartoffeln, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Tann Pulled Chicken . Abendessen: Myprotein Protein Brownie White Chocolate. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Raspberry". mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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