Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2013
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 140,65g | Eiw: 188,01g | Kohlh: 117,96g.
Frühstück: Smoked Salmon, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat), Smoked Whitefish Salad, Bagel. Abendessen: The Pounder. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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