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24.0体脂肪率
21.1皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
19.9BMI
17:00
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47,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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1107 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 89,89g | Kohlh: 128,64g.
Frühstück: キッコーマン 豆乳おからパウダー, co-op パイン玄米黒酢, co-op 極小小粒納豆, はくばく 十五穀ごはん. Mittagessen: はちみつ, バナナ, サラヤ ラカントS, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, キッコーマン 豆乳おからパウダー, ベーキングパウダー（ホスファターゼ）, 卵, リンゴ, きゅうり, レタス, ベーキングパウダー（ホスファターゼ）, サラヤ ラカントS, 卵, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, キッコーマン 豆乳おからパウダー. Abendessen: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 高野豆腐の煮物, 煮付け, マロニー プチプチ海藻麺, レタス. Snacks/Sonstiges: co-op パイン玄米黒酢, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, オエノン FOUR ZERO 辛口. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ayuchan-m's Gewichtsverlauf
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