Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2019
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88,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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2621 kcal
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Fett: 76,03g | Eiw: 113,36g | Kohlh: 252,65g.
Frühstück: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, はなまるうどん 野菜かき揚げ, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Mittagessen: ヤマキ めんつゆ, きゅうり, 伊藤ハム ロースハム, 西友 手延べそうめん. Abendessen: 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏皮, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏の照り焼き, 焼酎. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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