Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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2635 kcal
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Fett: 107,49g | Eiw: 205,83g | Kohlh: 198,32g.
Frühstück: Welch's Red Seedless Grapes, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Carrots, Fried Plantain, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: 7-Eleven Garden Salad with Ranch Dressing, Bob Evans Fried Chicken Sandwich, Buffalo Wild Wings Boneless Wings (7), Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Snacks/Sonstiges: Beer, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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