Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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2006 kcal
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Fett: 56,41g | Eiw: 171,81g | Kohlh: 177,84g.
Frühstück: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Old El Paso Carne Asada Steak Bowl. Abendessen: Wegmans Corn on the Cob, Baked or Broiled Salmon, Steak (Lean Only Eaten), Spinach Salad, Sweet Potato . Snacks/Sonstiges: Publix Red Seedless Grapes, Peach, Peach, Beer. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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