Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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60 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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2156 kcal
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Fett: 99,75g | Eiw: 95,52g | Kohlh: 232,36g.
Frühstück: 사과, 계란후라이, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 제스프리 골드키위, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염 포션버터. Mittagessen: 서울우유 멸균우유, 혼합 견과류, 썬키스트 사탕, 매일 매일우유, 참치샌드위치. Abendessen: 양배추 샐러드, 멸치볶음, 계란찜, 김치, 소고기무국, 육회비빔밥. Snacks/Sonstiges: 제스프리 골드키위, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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