Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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2007 kcal
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Fett: 64,68g | Eiw: 218,17g | Kohlh: 117,50g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fresh & Easy Chicken Kabobs, Beef Shish Kabob with Vegetables. Abendessen: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Peach. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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