Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1330 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 100,48g | Kohlh: 121,58g.
Frühstück: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Перекресток Миндаль, Персики (Консервированные с Соком), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Mittagessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (без Кожуры), Краб, Макароны Отварные. Abendessen: Аквафиш Краб Камчатский Натуральный, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Sonstiges: Мёд, Перекресток Миндаль, Кофе Латте, Виталад Фрукты и Злаки . mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ksyBoyk's Gewichtsverlauf
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