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Yeah😅 weniger als ich dachte. Nach 10 Tagen Urlaub, Schlemmen und Pause vom Kalorien zählen, ist das Ergebnis mehr als ok...
Jetzt neu durchstarten und ab in den Endspurt 💪🙌
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51,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2019:
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1727 kcal
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Fett: 91,11g | Eiw: 65,51g | Kohlh: 168,22g.
Frühstück: Reiter Reiter Spezial, Rucola , Gurke (mit Schale), Woerle Emmentaler, SPAR Veggie Vegetarischer Bio-Aufstrich Tomate-Basilikum, Weich Gekochtes Ei, Kornspitz. Mittagessen: Spiegelei, Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mangold. Abendessen: Staud's Marillen Marmelade , SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Blätterteig, Natur Aktiv Bio Cashew Kerne Minis , Nashi-Birne. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Chrirei's Gewichtsverlauf
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