Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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86,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 91,06g | Eiw: 65,20g | Kohlh: 154,46g.
Frühstück: セブンイレブン 牛プルコギ, ご飯. Mittagessen: タルト, アイスコーヒー ミルク・砂糖入り, 信州ハム ロースハム, きゅうり, 卵のサラダ, フジパン 本仕込食パン5枚スライス. Abendessen: ブルボン プレーンクラッカー, 卵のサラダ, 鯖の塩焼き, 小松菜のおひたし, 焼酎, ウイスキー. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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