Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 52,16g | Eiw: 109,64g | Kohlh: 89,82g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Mittagessen: Edy's Grand Ice Cream - Mint Chocolate Chip, Arnold Flatbread, Tender Greens Flat Iron Steak Salad. Abendessen: Cooked Salmon, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil , Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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