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24.7体脂肪率
22.0皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
pm15:20
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48,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 31,44g | Eiw: 31,98g | Kohlh: 88,52g.
Mittagessen: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, co-op パイン玄米黒酢, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, ビッグボーイ アンガスサーロインステーキ, リンゴ, ベビーリーフ, レタス, アボカド. Abendessen: キウイフルーツ, co-op 極小小粒納豆, co-op パイン玄米黒酢, サラダコスモ ブロッコリーの新芽, もやし, レタス, co-op 大豆ドライパック, 昭和産業 蒟蒻効果, いなば食品 ライトツナ スーサーノンオイル 低カロリータイプ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (70g). Snacks/Sonstiges: コーヒー, CO-OP ブランを使ったクリームビスケット. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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ayuchan-m's Gewichtsverlauf
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