Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 72,23g | Eiw: 179,62g | Kohlh: 140,99g.
Frühstück: Scone, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Mittagessen: Chicken Breast. Abendessen: Sticky Rice, Caesar Salad with Romaine, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beer, Peach. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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