Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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50,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 35,00g | Eiw: 63,21g | Kohlh: 85,11g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Форель Слабосоленая. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Abendessen: Говядина Тушеная, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Snacks/Sonstiges: Дыня Торпеда, Простой Йогурт, Мёд, Отруби Ржаные, Okay Творог Деревенский 15%. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, EMS тренировка - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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