Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 79,70g | Eiw: 149,06g | Kohlh: 128,79g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Scone. Mittagessen: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Michelina's Fettuccini with Creamy Pesto, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Sweet Potato , Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Peach. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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