Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 65,39g | Eiw: 144,26g | Kohlh: 77,81g.
Frühstück: Dr.Boehm Omega 3 Forte, BioTech USA Iso Whey Zero Vanilla. Mittagessen: Goldland Puten Cordon Bleu, Hartgekochtes Ei, Radieschen. Abendessen: Hütthaler Beef Burger Vom Rind, Essig, Knorr Klare Suppe, Knoblauch, Weißes Mehl, Schmalz, SPAR Fisolensalat. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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