Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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60 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2682 kcal
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Fett: 104,38g | Eiw: 103,33g | Kohlh: 357,93g.
Frühstück: 사과, 계란흰자, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염 포션버터. Mittagessen: 꼬치어묵, 달걀, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Abendessen: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 애플망고, 조미김, 양배추찜, 총각김치, 삶은오징어, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 팥빵. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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