Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2019
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76,3 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 27,03g | Eiw: 43,90g | Kohlh: 279,01g.
Frühstück: Landliebe Marmelade, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Penny Markt Baguette Brötchen. Mittagessen: Omnimax eine Kohlroulade mit Kartoffeln in Pikanter Sauce. Abendessen: K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Birnen, Lübzer Grapefruit. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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