Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 49,91g | Eiw: 61,40g | Kohlh: 401,26g.
Frühstück: 사과, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, 애플망고, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 블루베리 (무당, 냉동). Mittagessen: 바나나, 총각김치, CJ 더건강한 빅크랩, 오뚜기 3분 카레, 현미밥. Abendessen: 사과, 서울우유 저지방우유, 팥빵, 왕만두, 밀면. Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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